Ayuno 16:823:00 → 14:00Mg Complex 2/dÃa
Resumen metabólico — Sebastián
Objetivo: 1800 kcal
Progreso semanal
Guardado local (este dispositivo)
Menú semanal — Sebastián — Semana 1
Hidratación & Electrolitos
- 2.5 L de agua/dÃa.
- Electrolitos (1 L): 1/4 cdta sal, 1/4 cdta bicarbonato, 1 cda limón.
- Infusiones: café solo, té verde, mate.
Suplementación
- Magnesium Complex WeightWorld: 2 cápsulas/dÃa (1 mañana, 1 noche).